сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Особенности закаливания новорожденных детей (до года)

Закаливание детей до года требует особого внимания и осторожности, ведь ребенок только начинает сталкиваться с новым непростым, полным опасностей миром. В статье рассмотрим, какие способы можно использовать для закаливания новорожденных.

Закаливание новорожденных, закаливание детей до года

Самой первой закаливающей процедурой малютки будут воздушные ванны. И проводят их еще в роддоме. Температура в комнате 22-24 °С. Время – пока малыша переодевают. Обычно рекомендуют воздушные процедуры перед едой, либо через 30-40 минут после еды. По прошествии 1-2 недель, переодевая, не сразу одевайте его, а выложите на животик. Погладьте ему спинку, ножки в течении 1-2 минут. Теперь можно его одеть и покормить.

Воздушные ванны имеют особенное значение для малышей из-за повышенной (в сравнении с взрослым) проницаемости детской кожи по отношению к газам, находящимся в воздухе. Так у деток повышается потребление кислорода, улучшается деятельность нервной системы, сон и аппетит. Не пренебрегайте этой замечательной возможностью адаптации новорожденных к естественной среде!

Но и не перестарайтесь. 4-я неделя - 3 минуты за процедуру. К 6 месяцам – 15 минут, до года – по 30 минут 1-3 раза за день. Следите внимательно за состоянием кожи и конечностями. Как только появляется «гусиная кожа» или малыш стал беспокойным, и похолодели ножки, останавливайте закаливание. Возможно, сегодня – не его день.

Перед купанием так же оставляйте малыша раздетым, вначале лежащим на спинке, затем поверните на животик.

С 2 месяцев воздушные ванны можно сочетать с массажем и гимнастикой. Температура в комнате 20° – 22 °С. К году температуру можно снизить до 19 °С. Если погода позволяет, эти процедуры лучше проводить на свежем воздухе.

Важное уточнение: все закаливающие процедуры можно проводить только здоровому ребенку. Если он плохо спал, капризничает, понаблюдайте за ним один день. Когда убедитесь, что он здоров, продолжайте закаливание, увеличив температуру на 1 градус.

К водным закаливающим процедурам можно переходить с 1 месяца. Просто ополосните малютку над ванночкой, где вода 36-37 °С, водой из ковша (на 1 градус ниже). И сразу заверните, оботрите махровым полотенцем. Можно применять влажные обтирания смоченной в воде и хорошо отжатой тканью в течение 1-2 минут. Учтите, что после водного обтирания, кожу малыша нужно легкими массажными движениями вытереть насухо.

После 2х недель обтираний можно начинать обливание водой ступней и голеней. Начальная температура 28 °С. Температуру понижают на 1 градус в неделю, но не ниже, чем до 20-22 °С. Продолжительность не более 20 секунд. После окончания ножной ванны ноги вытереть движениями насухо, растирая до появления легкого покраснения. Ножные ванны< проводят на теплые ноги, когда ребенок только проснулся, в 5-6 часов вечера, либо когда он наиболее активен.

После привыкания к ножным ваннам можно переходить к общему обливанию, но не ранее чем в возрасте 9 месяцев. Они проводятся довольно сильной струей воды (лейку надо снять), которая не должна быть слишком далеко, оптимальное расстояние 20-30см от тела малыша. Порядок обливания: спина, грудь, живот, плечи (голову не мочат). Температура воды при первых процедурах 36 °С, постепенно ее снижают на 1 градус в неделю, доводя до 28 °С. Обливание длится от полминуты до полутора минут.

Детям до года не рекомендуется принимать солнечные ванны, можно только световоздушные (на улице). Процедура проводится в утренние часы, до жаркого солнца, не на ветру. Нижняя температурная граница 22 °С. Тело ребенка обнажается постепенно, начиная с ног и рук и заканчивая туловищем. Длительность первой ванны не более 3 минут, длительность следует увеличивать очень плавно. Процедуру нужно прекратить при появлении гусиной кожи или дрожи. После окончания световоздушной ванны – водные процедуры.

Заканчивая рассказ о закаливании новорожденных и детей первого года жизни, хотелось бы предложить ознакомиться со статьей об общих принципах закаливания детей.

Читайте также:
Контрастное закаливание
Особенности закаливания детей в возрасте от года до 3 лет
Особенности закаливания детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет)
Особенности закаливания школьников
Зимнее плавание
Особенности закаливания женщин
Закаливание водой


Перейти в каталог статей о здоровом образе жизни






plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ