сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Спортивное плавание

Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. Соревнования по спортивному плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 метров) на дистанции от 50 до 1500 метров, а также на открытой воде в виде заплывов на разные дистанции (5, 10, 25 км). Побеждает пловец (команда), первым пришедший к финишу. Саму дистанцию преодолевают различными способами, строго регламентированными правилами соревнований.

Способы спортивного плавания

К спортивным способам плавания относятся:
  1. вольный стиль (кроль на груди)
    До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, то есть пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Так как способ кроль на груди является самым быстрым, то пловцы используют именно его.
    Кроль на груди – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена при этом почти постоянно находится; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох.
  2. баттерфляй (дельфин)
    Баттерфляй - стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами "от таза". Способ плавания дельфин является скоростной разновидностью стиля баттерфляй. Техники плавания способом дельфин отличается движением ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом. Дельфин считается вторым по скорости после кроля.
  3. плавание на спине (кроль на спине)
    Кроль на спине похож на перевернутый кроль на груди - спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой. Исключая момент выполнения поворота, спортсмен должен плыть все время на спине. Старт при способе плавания на спине осуществляется из воды (в заплывах вольным стилем, баттерфляем и брассом – старт осуществляется с тумбы). Кроль на спине - третий по скорости способ спортивного плавания.
  4. брасс
    Брасс - стиль плавания на груди, в котором руки подаются одновременно симметрично вперёд, а ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Цикл движений при плавании брассом на груди состоит из одного симметричного и одновременного движения руками, движения ногами и одного вдоха и выдоха ртом. Брасс - самый медленный спортивный способ плавания.

Соревнования и дистанции

Спортивное плавание было включено в программу Первых Олимпийских игр в Афинах, прошедших в 1896 году. Были представлены следующие дистанции: 100, 500 и 1200 метров вольным стилем и 100 метров для матросов. С тех пор плавание неизменно входит в олимпийскую программу.

В настоящее время программа олимпийских соревнований в 50-метровом бассейне включает:

  • одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции от 50 до 1500 метров;
  • комплексное плавание (200 и 400 метров), включающее в себя преодоление равных отрезков дистанции разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, затем кроль на спине, брасс, вольный стиль);
  • эстафеты 4*100 и 4*200 метров вольный стиль, где четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок дистанции;
  • комбинированную эстафету 4*100 метров, где каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания. Последовательность проплывания отрезков в комбинированной эстафете отличается от комплексного плавания: 1 этап пловец стартует и плывет способом на спине, 2 этап плывет способом брасс, 3 этап плывет способом баттерфляй, 4 этап плывет вольным стилем (кролем на груди).
В 2008 году а программы Олимпийских игр была включена марафонская дистанция 10 км на открытой воде (мужчины/женщины).

Сводная таблица Олимпийских дистанции в 50-метровых бассейнах

Дистанция
Мужчины
Женщины
вольный стиль
50 метров
+
+
100 метров
+
+
200 метров
+
+
400 метров
+
+
800 метров
---
+
1500 метров
+
---

эстафета 4*100 метров

+
+

эстафета4*200 метров

+
+
на спине
100 метров
+
+
200 метров
+
+
брасс
100 метров
+
+
200 метров
+
+
баттерфляй
100 метров
+
+
200 метров
+
+
комплексное
200 метров
+
+
400 метров
+
+
комбинированная эстафета 4*100 метров
+
+

Итого: в настоящий момент олимпийская программа по плаванию включает 32 номера в 50-метровом бассейне (16 дистанций у мужчин и 16 - у женщин) + 10 км на открытой воде.

Сборная СССР впервые приняла участие в Олимпийских Играх 1952 года. Первую золотую медаль для советской сборной выиграла Галина Прозуменщикова на дистанции 200 метров брассом на Олимпийских Играх 1964 года, проходивщих в Токио. Больше всего медалей советские пловцы завоевали на Олимпийских Играх 1980, 1992, 1988 и 1976 годов. С успехами советской и российской сборной по плаванию можно ознакомиться подробнее в Таблице медалей, завоеванных советскими и российскими пловцами на Олимпийских играх.

С 1926 года стали проводиться Чемпионаты Европы по водным видам спорта под эгидой LEN, а с 1973 года - Чемпионаты Мира по водным видам спорта под эгидой FINA (в настоящее время соревнования Чемпионата Мира включают плавание в бассейне и на открытой воде, прыжки в воду, синхронное плавание).

Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской, более того, в настоящее время проводятся отдельно соревнования в бассейнах длиной 50 метров (олимпийский бассейн) и 25 метров (на короткой воде), мировые рекорды в бассейнах 25 и 50 метров регистрируются отдельно.

Плавание не открытой воде (проплывы)

К спортивному плаванию также относятся проплывы - это заплывы на большие расстояния (больше 2 км), проводимые на естественных водоемах. Марафонские заплывы проводится на дистанции 5, 10, 25 км. Известны проплывы протяженностью до 100 - 150 км.

Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их во время преодоления дистанции, а также принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.

Индивидуальные заплывы, а затем и соревнования на сверхдальние дистанции на открытых водоемах стали проводиться в конце XIX века. Самые известные из них - заплывы через пролив Ла-Манш. Длина дистанции по прямой - 33 км, но из-за течений она может увеличиваться до 40-50 км. Впервые эта дистанция покорилась Мэттью Уэббу в 1875 году. Пловцы через пролив Ла-Манш пересекают его в тяжелых условиях: холодная вода (15-18 °C летом), волны и ветер, течения, вызванные приливами и отливами. Поэтому за всю историю Ла-Манш смогли преодолеть около 900 человек (данные на 2008 год), что меньше числа людей, покоривших Эверест.

С 1989 года проводятся заплывы через Босфор (Самбул Турция). Марафон называется "Bosphorus Cross-Continental", дистанция составляет 6,5 км В 2013 году в межконтинентальном проплыве приняли участие более 1500 пловцов.

В программу Чемпионатов Мира по водным видам спорта плавание в открытой воде включено с 1991 года. Отдельные Чемпионаты Мира по плаванию в открытой воде проводятся по четным годам: дистанции 5, 10 и 25 км. В 2008 году дистанция 10 км на открытой воде включена в программу Олимпийских игр. Первой олимпийской чемпионкой на этой дистанции стала россиянка Лариса Ильченко.

Спортивное плавание и многоборье

Многоборье - вид спорта или спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Плавание как один из видов входит в программу триатлона (различные дистанции в открытой воде), не так давно включенного в олимпийскую программу. Также плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например современное олимпийское пятиборье (заплыв на 200 метров), морское многоборье (плавательные дистанции от 100 до 400 метров), офицерское многоборье (плавание на 100 метров), служебное многоборье полиции (плавание на 100 метров).

Легендарные пловцы

США

Самым титулованным пловцом на сегодняшний день является Майкл Фелпс. Он - абсолютный рекордсмен по количеству олимпийских наград, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион (Олимпийские Игры 2004, 2008, 2012), 22-кратный призёр Олимпийских Игр. Кроме того, Майкл Фелпс - 26-кратный чемпион мира (2001-2011 гг) в 50-метровом бассейне. На Олимпийских Играх 2008 года в Пекине 8 раз поднимался на высшую ступень пьедестала, превзойдя достижение Марка Спитца. Установил множество рекордов в длинном бассейне на дистанциях 100 метров баттерфляем, 200 метров и 400 метров комплексным плаванием. Обучающий фильм о Майкле Фелпсе и его технике плавания баттерфляем

Другой легендарный американский пловец – Марк Спитц - один из четырёх 9-кратных олимпийских чемпионов в истории спорта. Первый человек, завоевавший 7 золотых олимпийских медалей на одних Играх (Мюнхен-1972). Установил 33 мировых рекорда. Наибольших успехов добился на дистанициях 100 метров вольным стилем, в эстафетах, 100 и 200 метров баттерфляем. Фильм о Марке Спитце на английском

Американец Мэттью Николас «Мэтт» Бионди - 8-кратный олимпийский чемпион (1984, 1988, 1992). Участвовал в 2 Чемпионатах Мира, где выиграл 11 медалей, 6 из которых золотые. Много раз устанавливал рекорды мира, при этом рекорд на 100-метровке Бионди удерживал почти 9 лет. Завоевал 7 медалей на Олимпиаде 1988 года (из них 5 золотых). Специализировался на спринте вольным стилем, плавании баттерфляем, эстафетах.

Американский пловец Джонни Вайсмюллер - 5-кратный олимпийский чемпион (1924, 1928), первым из пловцов преодолел дистанцию 100 метров быстрее 1 минуты. 52 раза становился чемпионом США и установил 67 мировых рекордов. Прославился как актер, сыгравший роль Тарзана. Сюжет о Джонни Вайсмюллере на испанском

Американец Райан Стивен Лохте - 5-кратный олимпийский чемпион (2004, 2008, 2012), обладатель 32 золотых медалей чемпионатов мира (2004-2012), из которых 12 выиграл в 50-метровых бассейнах и 20 - на короткой воде. Является универсальным пловцом, специализируясь в плавании вольным стилем (100 и 200 метров), на спине, баттерфляем и в комплексном плавании.

Гэри Холл младший, американский пловец, специализирующийся на плавании вольным стилем (спринт, эстафета) и комплексном плавании, также 5 раз становился победителем Олимпийских игр (1996, 2000, 2004), Всего на Олимпийских играх Гэри Холл стартовал на 10 дистанциях, как индивидуальных, так и эстафетных и завоевал 10 медалей, то есть ни разу он не оставался за пределами призовой тройки. Сюжет о Гэри Холле младшем на английском

Германия

Немецкая пловчиха Кристин Отто 6 раз завоевала олимпийское золото на Олимпиаде 1988 года. Она единственная в истории Олимпийских Игр женщина, которой удалось победить 6 раз на одной олимпиаде. Кристин Отто - 7-кратная чемпионка мира (1982-1986) и 10-кратная чемпионка Европы (1983-1989). Наиболее успешно выступала на дистанциях 50 и 100 метров вольным стилем, в эстафетах, 100-метровке баттерфляем, дистанциях 100 и 200 метров на спине, комплексное плавании.

Другая немецкая пловчиха Корнелия Груммт-Эндер становилась олимпийской чемпионкой 4 раза (1972 и 1976), 8 раз завоевала титул чемпионки мира. Груммт-Эндер многократная рекордсменка мира и Олимпийских игр. Все золотые медали на Олимпийских Играх были завоёваны ею с мировыми рекордами. Выступала в различных дисциплинах плавания (баттерфляй, вольный стиль, комплексное плавание, эстафеты).

Австралия

Дон Лоррейн Фрейзер - выдающаяся австралийская пловчиха, 4-кратная олимпийская чемпионка (1956, 1960 и 1964 годы) и 4-кратный олимпийский серебряный призер. Она является одной из двух пловчих, которым на трёх играх подряд удалось выиграть заплыв на одну и ту же дистанцию (100 метров вольный стиль). Многократная мировая рекордсменка. Первая спортсменка, проплывшая 100 метров быстрее, чем за 1 минуту. Величайшая пловчиха в мире из ныне живущих по мнению МОК. Сюжет о Дон Фрейзер на английском

Австралийский пловец Маррей Роуз - 4-кратный олимпийский чемпион (1956, 1960). Стал самым юным 3-кратными олимпийским чемпионом в возрасте 17 лет (400 и 1500 метров вольным стилем, эстафета 4*200 метров). Сюжет о Маррее Роузе на английском

Выдающийся австралийский пловец на средние дистанции вольным стилем Йен Джеймс Торп - 5-кратный олимпийский чемпион (2000, 2004) и многократный чемпион мира. Устанавливал рекорды на дистанциях 200, 400 и 800 метров вольным стилем (рекордом на 400-метровке Торп владел непрерывно почти 10 лет). Документальный фильм о Йене Торпе на английском

Венгрия

Кристина Эгерсеги, знаменитая венгерская пловчиха, специалист в плавании на спине и комплексном плавании, стала 5-кратной Олимпийской чемпионкой (1988, 1992, 1996). Многократно выигрывала чемпионаты мира и Европы. Стала самой молодой олимпийской чемпионкой в плавании за всю историю. Установила мировые рекорды на дистанции 100 и 200 метров на спине. Единственная в истории спортсменка, победившая на дистанции 200 метров на спине на трёх Олимпиадах подряд. Удерживала мировой рекорд на дистанции 200 метров на спине почти 17 лет. Фото-видео-подборка о Кристине Эгерсеги

Венгерский спортсмен и архитектор Альфред Хайош в 18 лет стал 2- кратным победителем Первых летних Олимпийских игр в Афинах 1896 года (на дистанциях 100 и 1200 метров вольным стилем).

Венгр Тамаш Дарньи - самый титулованный пловец комплексным плаванием за всю историю. 4-кратный олимпийский чемпион (1988, 1992) на дистанциях 200 и 400 метров комплексным плаванием. 4-кратный чемпион мира (1991, 1986) на дистанциях 200 и 400 метров комплексным плаванием. Многократный чемпион Европы. Мировой рекордсмен. Слайд-шоу-рассказ о Тамаше Дарньи

СССР и Россия

Первую золотую олимпийскую медаль в плавании принесла сборной СССР брассистка Галина Прозуменщикова, выиграв заплыв на 200 метров брассом на Олимпиаде 1964 года. Спортсменка еще четырежды становилась призером последующих двух олимпиад в индивидуальных заплывах брассом. Галина Прозуменщикова является 3-кратной чемпионкой Европы (1966, 1970), многократной чемпионкой СССР (1963-1972). Она 4 раза устанавливала мировой рекорд на дистанции 200 метров брассом. Документальный фильм о Галине Прозуменщиковой

Гордость советского спорта - пловец-стайер Владимир Сальников. 4-кратный олимпийский чемпион (Олимпийские игры 1980, 1988 года), 4-кратный чемпион мира, 5-кратный чемпион Европы, он установил более 20 мировых рекордов на дистанциях 400, 800 и 1500 метров вольным стилем (в длинных и коротких бассейнах). Документальные фильмы о Владимире Сальникове

Евгений Садовый – трехкратный олимпийский чемпион (1992), 4-кратный чемпион Европы (1991, 1993). Специалист в плавании вольным стилем на дистанции 200 и 400 метров, а также эстафетах. Мировой рекордсмен.

Выдающийся российский спринтер Александр Попов, как и Владимир Сальников четырежды становился олимпийским чемпионом. Он завоевал 2 олимпийских золота на дистанциях 50 и 100 метров вольным стилем в 1992 году и повторил свой успех, завоевав 2 золотых медали ни тех же дистанциях в 1996 году. Кроме того, в активе Александра Попова 5 серебряных олимпийских наград. Попов 6 раз побеждал на Чемпионате мира и 21 раз на Чемпионате Европы. Документальные фильмы об Александре Попове

Одновременно с Александром Поповым покорял олимпийский пьедестал Денис Панкратов. Он одержал 2 олимпийские победы на Играх 1996 на дистанциях 100 и 200 метров баттерфляем. Денис Панкратов - Чемпион мира (1994) в заплыве на 200 метров баттерфляем, 5-кратный чемпион Европы (1993, 1995) – в баттерфляе (4 медали) и комбинированной эстафете.

Украина

Украинская пловчиха Яна Клочкова выиграла 5 олимпийских медалей (2000, 2004): 4 золотые комплексным плаванием и 1 серебряную - 800 метров вольный стиль. Чемпионка мира и многократная чемпионка Европы. Установила мировой рекорд на дистанции 400 метров комплексным плаванием.

Конечно, это далеко не все легендарные пловцы и пловчихи, оставившие заметный след в истории спортивного плавания. Узнать чуть больше замечательных имен можно из Таблицы "Выдающиеся пловцы и пловчихи".

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК)

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) - нормативный документ, который определяет порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. ЕВСК определяет как собственно нормативы, которые должен выполнить спортсмен для получения звания, так и условия, в которых эти нормативы должны выполняться: уровень соревнований, уровень противников, квалификацию судей. Требования устанавливаются индивидуально для каждого вида спорта.

В плавании присваиваются следующие спортивные разряды и звания:

  • Мастер спорта России международного класса (МСМК)
  • Мастер спорта России (МС)
  • Кандидат в мастера спорта России (КМС)
  • 1-й спортивный разряд
  • 2-й спортивный разряд
  • 3-й спортивный разряд
  • 1-й юношеский разряд
  • 2-й юношеский разряд
  • 3-й юношеский разряд
Скачать в формате Exel Нормы, требования и условия их выполнения по виду спорта «плавание»

В 1934 году в СССР было учреждено звание "заслуженный мастер спорта". В настоящее время спортсмену может быть присвоено почетное спортивное звание "Заслуженный мастер спорта России". Это звание присваивается высшим органом по управлению физической культурой и спортом России за призовые места на Олимпийских Играх; 1-е место на чемпионате мира, Кубке мира, чемпионате Европы либо Кубке Европы (при наборе необходимого количества баллов); «в порядке исключения» — «за выдающийся вклад в повышение авторитета Российской Федерации и российского спорта на международном уровне, проявленные при этом исключительное мужество и мастерство».

Читайте также:
Медали в спортивном плавании, завоеванные на Олимпийских играх сборной СССР и России
Выдающиеся пловцы и пловчихи мира
Виды плавания
Техника плавания
Прикладное плавание

Возможно будет интересно посмотреть:
Видео и фильмы о знаменитых пловцах
Научно-познавательные и обучающие фильмы о плавании






plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ