сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Hidro hip для отработки вращений

Hydro Hip от FINIS – приспособление для обучения и корректировки вращения бедра относительно руки и туловища пловца.

Существуют хорошие упражнения, которые учат важности вращения вокруг бедра, но нет лучшего способа почувствовать собственное вращение, чем при использовании тренажера FINIS Hydro Hip.

FINIS Hydro Hip
Hydro Hip от FINIS в двух разных цветовых решениях

Две пластины Hydro Hip, закрепленные на бедрах поясом помогают пловцам правильно определить положение бедер, рук и тела. Hydro Hip также увеличивает силу сопротивления, улучшая работу мышц, которые помогают повороту. Способствует развитию силы гребка. Для того, чтобы повернуть, не задев рукой лопатку, вы должны будете осуществлять вращения бедрами, и вращаться придется сильнее и быстрее, чем вы, возможно, привыкли. Использование Hydro Hip требует некоторого привыкания, и это может быть несколько трудно, пока вы не заметите значительное улучшение в вашем вращения и времени прохождения дистанции, после того, как вы снимете Hydro Hip.

Для правильной посадки на бедра и талию любого объема служит нейлоновый ремень, который может быть отрегулирован в соответствии с нужным размером.

Hydro Hip от FINIS подходит для обучения всем стилям плавания. Улучшает вращение корпуса вокруг бедра при плавании кролем на груди и кролем на спине. Может быть использован для обучения плаванию брассом, для этого ремень перемещают в области грудной клетки, чтобы предотвратить падение локтей и выработать более эффективный гребок руками.

FINIS Hydro Hip
Пловец, использующий Hydro Hip от FINIS (вид с поверхности воды)

FINIS Hydro Hip
Пловец, использующий Hydro Hip от FINIS (подводная съемка)

Лучше всего использовать этот аксессуар во время обучения и на коротких дистанциях. Эффект от тренировки с Hip Hydro наиболее ощутим, когда аксессуар снимается, а правильное положение остается. Это происходит благодаря механизму мышечной памяти.


Наглядное видео по использованию Hydro Hip от FINIS

Аналогичный тренажер под названием Hip Rotator предлагает пловцам российская компания Mad Wave, основанная в 2003 году в Санкт-Петербурге.

Hip Rotator от Mad Wave
Hip Rotator от Mad Wave

Компания Mad Wave сняла замечательное видео о том как правильно использовать тренажер Hip Rotator для улучшения техники плавания на русском языке.

Наглядное видео по использованию Hip Rotator от Mad Wave

При подготовке данного страницы использованы материалы с официальных сайтов производителей FINIS (www.finisinc.com), Mad Wave (www.madwave.ru).


К списку плавательного инвентаря





plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ