сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Плавание приближает человека к природе

К одному из лучших видов физической активности относят плавание. Чем обусловлено такое утверждение? Во-первых, плавание в бассейне, является одним из самых безопасных и полезных видов физических нагрузок. Во-вторых, плавание подходит для людей разного возраста. В-третьих, плавание помогает людям приблизиться к природе и ощутить взаимосвязь с первостихией.

плавание приближает к природе

Наша взаимосвязь с природой проявляется в течение всей нашей жизни. Так как организм человека состоит на восемьдесят процентов из воды, надо ли говорить, что именно вода является первостихией. Сама жизнь вышла из воды, это уже давно доказано учеными. Даже находясь в утробе матери, мы девять месяцев буквально проводили в воде. Жизненная потребность в водном ресурсе дана человеку от природы. Поэтому многие люди хотят соединиться душой и телом с самой прекрасной – матушкой- природой. В воображении большинства людей при словах "идеальный отпуск" возникает картинка, одной из составляющих которой наверняка будет естественный водоем. Конечно, плавать гораздо полезнее в чистых морях, реках, озерах и прудах. Там как минимум нет хлорки. А морская вода и вовсе имеет целебный состав, к тому же можно понаблюдать за жизнью морских обитателей. Так как в современных условиях не все люди могут позволить себе постоянное взаимодействие с естественными водными ресурсами, то многие посещают бассейны.

Во время и после занятий плаванием, пусть даже в бассейне, а не море, происходит восстановление нервной системы. Как известно именно вода отлично снимает психологические переутомления, стрессы, помогает успокоить нервы, а также прекрасно борется с депрессией и бессонницей. Взаимодействие с водой помогает обрести душевное равновесие. После работы такой вид деятельности как плавание в бассейне многим помогает зарядиться новыми идеями, а также выпустить весь негатив после тяжелого дня, избавиться от разрушительных эмоций, гармонизируя свою личность.

Оздоровительное плавание снимает усталость душевную и физическую (конечно если не переусердствовать). Человек ощущает себя более бодрыми и готовым идти вперед. Это происходит и потому, что во время плавания воображение людей расширяется: они представляют себя в водном пространстве в глубине естественной природы, т.е. в чистом природном водоеме. Именно это перенесение души в иное пространство освежает и обновляет человеческое начало. Самое главное, что такой позитивный заряд энергии люди могут получить даже в бассейне. Особенно это эффективно, когда человек взрослеет. В этот период он часто теряет связь с природой, заложенную с самого рождения. Можно вспомнить, как в детстве многие из вас очень часто проводили свое лето в деревне у бабушки или на даче, и постоянно бегали купаться в различных водоемах: на речку, пруд или озеро. Почти каждый из нас с улыбкой может вспомнить, как наши родители и близкие люди выманивали нас из воды, а мы все купались до тех пор, пока не посинеют губы! Многие ходили в детстве в бассейн и с удовольствием вспоминают радостное приятное чувство , которое приносило нам купание в прозрачной и чистой воде. Это не удивительно, ведь после занятий в воде у человека поднимается настроение, так как повышается уровень гормона счастья - эндорфина.

Плавание оказывает мощный оздоровительный эффект не только на нервную систему, но и на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную, имунную. Люди, которые систематически посещают бассейн, намного меньше страдают простудными заболеваниями и легче переносят перепады температуры. Здоровый человек ближе к природе, а больной - к врачам и поликлинике. Чем раньше вы начнете заниматься оздоровительным плаванием, тем дольше останетесь здоровым и красивым.

Польза плавания для физического здоровья просто колоссальна, а для души тем более. Попробуйте и убедитесь в этом сами!

Читайте также:
Как научиться плавать взрослому человеку
Экипировка для занятий плаванием в бассейне: купальник, шапочка, очки
Плавание для здоровья и красоты женщины
Вегетарианство и спорт - совместимы ли они?

Каталог статей на тему здоровье, здоровое питание, спорт






plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ