сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Водобоязнь или аквафобия

Слово "фобия" в переводе с греческого означает страх. Сутью фобии является повышенная тревога, навязчивый иррациональный страх, возникающие в присутствии (ожидании) определенного раздражителя. Таким раздражителем может быть определенный объект (например змея), ситуация (например оказаться в замкнуто пространстве) или действие (например выступать перед аудиторией). В этой статье я расскажу об аквафобии в общих чертах, а в следующей - о специфических фобиях связанных с водой и водной стихией.

Аквафобия - страх воды

Навязчивый страх воды в разных источниках называют аквафобия, гидрофобия или просто - водобоязнь. Страх перед водой - весьма распространенное явление в современном мире. Кроме того, аквафобия очень вариативное явление: кто-то боится купаться в бушующем океане, а кто-то испытывает сильную тревогу, глядя на водопад по телевизору, некоторые впадают в панику при попадании на них нескольких брызг воды, кто-то просто не выносит сырость.

Причины возникновения аквафобии могут быть различными, но в большинстве своем это негативный детский опыт. Такой опыт ребенок может получить в самых разных ситуациях: начиная от рассказов родителей о водяном, готовом схватить и утянуть на глубину непослушного ребенка, которому было не велено подходить близко к соседскому пруду, и заканчивая пережитым падением с лодки в воду. Однако водобоязнь в результате пережитого негативного опыта может возникнуть и во взрослом возрасте. Пережитое кораблекрушение, цунами, наводнение также могут привести к развитию страха перед водой. Эмоциональные люди могут заработать фобии, став свидетелем утопления или даже посмотрев фильм-катастрофу.

Часто страх воды встречается у людей, не умеющих плавать при пребывании в естественном или искусственном водоеме, в этом случае страх обусловлен наличием обостренного инстинкта самосохранения.

Аквафобия, как и другие фобии, проявляется у разных индивидуумов с разной интенсивностью: от пограничного состояния между тревогой и иррациональным страхом до панических атак и полной потери контроля над собой и способности логически мыслить.

В общем виде симптомы фобий могут включать:

  • нервозность и сильное волнение
  • головокружение
  • холодный пот
  • сухость во рту
  • дрожь
  • тошнота и рвота
  • расширение зрачков
  • мышечное напряжение
  • состояние оглушенности
  • обморок или близкое к нему состояние одышка
  • онемение
  • повышение давления и учащенное сердцебиение
  • приступ паники
  • чувство неизбежности и обреченности
  • потеря самоконтроля
  • дезориентация в пространстве
  • неспособность правильно оценить ситуацию и мыслить логически.
Аквафобия, особенно в тяжелых случаях, вполне способна отравить человеку жизнь. Некоторые из-за своего страха лишены удовольствия купаться в море и наблюдать за жизнью обитателей водных глубин, кто-то не может позволить себе прогулку на катере, в сложных случаях могут быть проблемы в социальной сфере из-за невозможности принимать гигиенические водные процедуры. Если аквафобия снижает качество жизни необходимо обратиться к помощи специалиста-психолога. Различные методы психотерапии и гипноза способны полностью победить фобию или существенно снизить интенсивность ее проявлений. В некоторых случаях при лечении фобий применяются лекарственные препараты. В легких же случаях может быть достаточно "самопомощи" в виде получения исчерпывающей информации об объекте, вызывающем тревогу.

Водобоязнь может быть связана не только с миром человеческой психики, но и с вполне конкретными инфекционными заболеваниями. При бешенстве и столбняке наблюдается боязнь возникновения глотательных судорог при попытке сделать глоток воды или даже просто при виде воды. Именно поэтому бешенство в прошлом часто называли гидрофобией или водобоязнью. Слово "гидрофобия" и сейчас употребляется медиками в основном для обозначения именно симптома бешенства, а не психической водной фобии. Для обозначения последней, более корректно употребление слов "водобоязнь" и "аквафобия" (последнее предпочтительнее).

Итак, мы выяснили, что аквафобия, она же водобоязнь - это довольно широкое понятие, включающее в себя любые страхи, сопряженные с водой. В следующей статье рассмотрим частные случаи водных фобий, имеющие свои названия.

Читайте также:
Обучение плаванию как способ преодоления аквафобии
Плавание для похудения
Вегетарианство - польза или вред
Что лучше - бег или плавание
Как научиться плавать взрослому человеку

Перейти в Каталог статей о здоровье и спорте





plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ