Гимнастика для ленивых
Навернное, почти всем знакома ситуация, когда не хочется идти в спортивный зал, ведь по телевизору, как на зло, идет твой любимый фильм или сериал. А на улице к тому же разыгралась непогода... Не беда! Теперь можно оправдаться перед собой и позаниматься гимнастикой "для ленивых", даже не отрывая глаз от экрана. Вот несложный комплекс упражнений перед телевизором:
-
Для начала разомнем с помощью массажа некоторые мышцы

-
Разогреем поясницу, выполнив наклоны

-
Выполним несколько упражнений для пресса и ягодиц

-
Не забудем упражнения для красивой осанки

-
И снова "мучаем" пресс, призвав в союзники стул

-
Позаботимся о том, чтобы не вырос второй подбородок и не случился остеохондроз шейного отдела

-
Не забываем похвалить себя за заботу о теле, дисциалину и находчивость =)
PS: Это комплекс упражнений попался мне на глаза совершенно случайно, когда я перебирала вырезки из старых журналов. Вот собствкенно сама статья из девчачьего журнала "Cool girl" (если я правильно помню его название).
Открыть картинку на весь экран
Читайте также:
Как снять усталость?
Как сохранить зубы здоровыми
Пойти ли мне в бассейн? - "за" и "против"
Вернуться в каталог статей