|
|
Овощи, фрукты, травы
Калорийность овощей, фруктов, трав
Наименование |
Ккал на 100г |
айва |
70 |
абрикос |
45 |
алыча |
70 |
ананас |
55 |
апельсин |
60 |
арбуз |
40 |
баклажан |
25 |
банан |
55 |
брусника |
50 |
виноград |
80 |
вишня |
20 |
горох сухой |
340 |
горох свежий |
70 |
гранат |
45 |
грейпфрут |
45 |
груша |
40 |
грибы свежие |
35 |
грибы сухие |
50 |
грибы маринованные |
60 |
дыня |
60 |
земляника |
45 |
изюм |
285 |
инжир |
85 |
кабачок |
40 |
капуста белокачанная |
20 |
капуста квашеная |
25 |
картофель отварной |
115 |
картофель жареный |
170 |
киви |
40 |
клубника |
45 |
клюква |
50 |
крыжовник |
55 |
кукуруза вареная |
180 |
лимон |
30 |
лук репчатый |
40 |
лук зеленый |
20 |
малина |
60 |
манго |
55 |
мандарин |
80 |
маслины зеленые |
175 |
маслины черные |
200 |
морковь |
30 |
огурец свежий |
15 |
огурец соленый |
20 |
орех грецкий |
660 |
фундук |
650 |
перец болгарский |
25 |
персик |
50 |
петрушка |
10 |
помидор |
20 |
редис |
25 |
редька |
40 |
свекла отварная |
35 |
сельдерей |
15 |
семена подсолнуха сырые |
390 |
семена подсолнуха жареные |
500 |
семена тыквы сырые |
230 |
семена тыквы жареные |
380 |
слива |
45 |
смородина |
45 |
сухофрукты |
280 |
тыква |
30 |
укроп |
15 |
фасоль |
340 |
фисташки |
450 |
хурма |
70 |
черешня |
45 |
черника |
60 |
чернослив |
270 |
чеснок |
20 |
шиповник |
30 |
шпинат |
20 |
щавель |
20 |
яблоко |
30 |

|
|