сайт о плавании plavaem.info
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ     I     ПИТАНИЕ И СОН     I     ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ     I     ИНВЕНТАРЬ     I     ЭКИПИРОВКА     I     ТРЕНИРОВКА
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
О БАССЕЙНАХ
ВИДЫ ПЛАВАНИЯ
Спортивное плавание
Прикладное плавание
ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ
Физиология плавания
Влияние на организм
Влияние на психику
Борьба с целлюлитом
Закаливание водой
Лечебное плавание
Борьба с лишним весом
ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА
Энергозатраты
Таблица калорийности
Питательные вещества
Дневной рацион пловца
Спортивное питание
Сон пловца
Питание перед тренировкой
Питание после тренировки
ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ
Кроль на груди
Брасс на груди
Кроль на спине
Брасс на спине
Плавание на боку
Баттерфляй-Дельфин
Старт на груди
Старт на спине
Повороты
Ныряние
Техника дыхания
ИНВЕНТАРЬ ПЛОВЦА
Доска для плавания
Колобашка
Лопатки для плавания
Ласты
Трубка для дыхания
Hydro Hip
Тренажеры-эспандеры
Зажим для носа
Беруши
Часы для плавания
ЭКИПИРОВКА ПЛОВЦА
Купальник
Плавки
Шапочка для плавания
Очки для плавания
Обувь для бассейна
ТРЕНИРОВКА ПЛОВЦА
Энергообразование
Мышечные волокна
Главные мышцы пловца
Судороги
Сухое плавание
Разминка
Заминка
Гибкость пловца
Типы физ нагрузок
Интервальные тренировки
Участие в соревнованиях
Восстановление после тренировки
ЕЩЕ СТАТЬИ
ОБЗОР СОРЕВНОВАНИЙ
ВИДЕО
ВОДНЫЙ ЮМОР
 

Бакалея, кондитерские изделия, напитки

Калорийность бакалейных (крупы, макароны), кондитерских, мучных изделий и напитков

Наименование Ккал на 100г
гречка 330
кукурузная крупа 340
макароны 335
манка 320
мука 340
овсянка 320
отруби 50
перловка 325
пшеница 340
пшено 335
рис 330
сдоба 300
хлеб белый 290
хлеб ржаной 200
хлеб отрубной 180
варенье 400-500
желе 210-260
зефир 400
ирис 450
конфеты - карамель 430
конфеты - шоколадные 680
конфеты - помадные 500
конфеты - мармелад 280
мороженое сливочное 200
мороженое пломбир 250
пастила 360
пирожные 500-700
сахар 400
халва 600
газированные ("Пепси", "Кола") 40-50
какао с молоком 100
квас 45
кисель 50-100
компот 150-250
коктейль молочный 100
кофе растворимый без сахара 60
кофе заварной без сахара 50
сок 35-90
чай без сахара 2
вино сухое 60
вино полусухое 75
вино крепленое 100
водка 80
коньяк 100
ликер 150
пиво 50
ром 130
шампанское 90





plavaem.info


 
© 2012-2016 PLAVAEM.INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ